Кофе и чай: мифы и достоверные факты о влиянии на здоровье

Во всем мире растет интерес к здоровому способу жизни. С каждым годом все больше людей приобщаются к спорту, отказываются от вредных привычек, начинают употреблять здоровую еду. Но желание и упорная работа — лишь часть успеха. Нужны глубокие знания о потребностях организма человека, свойствах каждого продукта в рационе.

В сожалению, в сети много недостоверной информации. Показательный пример — мифы о кофе. Ученые провели многочисленные исследования и опровергли значительную часть заблуждений.

В чем польза кофе

При умеренном потреблении (1-2- чашки в день) этот напиток оказывает положительное воздействие на организм:

  • стимулирует работу мозга, улучшает память;
  • помогает справиться со стрессами и депрессивными состояниями;
  • снижает риски развития ожирения печени, сахарного диабета второго типа, болезни Альцгеймера.

Но такие свойства характерны для натурального кофе, приготовленного из качественных зерен. Важно помнить об умеренности и не злоупотреблять этим напитком.

Распространенные мифы о чае

Много полезной информации можно найти на сайте https://tea.ua/blog/article/sonlivist-stres-agresiya-yakiy-chay-piti-shchob-uporatisya-z-nepri-mnimi-stanami/. Чай — общее название для большого количества сортов. Каждый из них оказывает на организм определенное воздействие.

Диетологи считают, что взрослому человеку нужно выпивать в день 1-2 чашки чая (средний объем 250 мл). Если вы придерживаетесь этой нормы, напиток будет действовать на организм как антиоксидант. Чрезмерное потребление чая приведет к повышению нагрузки на почки. Это касается всех видов (черный, зеленый, травяной).

В общей сложности взрослому человеку следует выпивать около 1,5 л жидкости в сутки. В этот объем входят кофе и чай без сахара, вода. Есть определенная корректировка в зависимости от возраста и веса, сезона. Но отклонения от стандарта незначительные.

Где покупать чай и кофе

Польза этих напитков напрямую зависит от качества сырья. Не ограничивайтесь предложениями продуктовых магазинов в своем городе. Покупайте кофе и чай в специализированном интернет-магазине Tea.ua. Это онлайн-ресурс «Компания Май Украина».

На сайте представлен огромный выбор сортов тонизирующих напитков. Каждый сможет выбрать варианты по вкусу. Важное преимущество Tea.ua — качественные товары. Компания сотрудничает с надежными производителями и предлагает клиентам возможность делать покупки по выгодным ценам.

Добавить комментарий